结膜炎

注册

 

发新话题 回复该主题

枸杞和它是黄金搭档,一起泡水喝,滋补 [复制链接]

1#
白癜风治好多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/

枸杞子和决明子都是生活中常见的中药材,也是药食同源的食材。枸杞子有多种保健功效,能起到滋补肝肾和益精明目效果,适合肝肾阴虚人群,同时也能提高抵抗力和免疫力,帮助补肾和降血糖。决明子可达到清肝明目和通便效果,辅助治疗疼痛眩晕、角膜溃疡和高血压以及急性结膜炎等。若两者搭配在一起,营养价值翻倍,而且能帮助清除肝脏毒素和垃圾,维持肾脏和肝脏健康。

决明子和枸杞一起泡水喝有什么好处?

1、增强免疫力

枸杞子能达到补气养血效果,其中含有人体所需的维生素能促进细胞活力,增强抵抗力和免疫力。决明子中也含有丰富维生素和锌元素,能避免锌缺失,两者搭配在一起喝,能加快新陈代谢速度,帮助抵抗病毒和细菌。

2、滋补肝肾

枸杞子中含有维生素和氨基酸,也含有大量枸杞多糖和微量元素,具有很高的营养价值,可达到补肾益精效果。若和决明子搭配一起泡水喝,能辅助治疗腰膝酸痛和虚劳精亏。

3、润肠通便

决明子中含有丰富大黄素和膳食纤维,可达到润肠通便效果。枸杞子能滋补肝肾和补血安神,两者搭配在一起能改善便秘、大便干结和失眠等多种问题。

4、清肝明目

枸杞子可达到益精明目效果,决明子能清热明目,两者泡水喝能改善眼睛干涩和视力疲劳问题,缓解视力模糊,同时也能促进肝细胞增生,保护肝脏。

5、减肥瘦身

枸杞子和决明子共同泡水喝,能避免脂肪合成,帮助分解体内多余脂肪,达到减肥瘦身目的。同时也能帮助降低血压,预防热伤风。

服用决明子需注意什么?

1、脾胃虚寒或腹泻的人不能吃

决明子性寒,脾胃差或脾胃虚寒以及低血压的人服用会使得病情加重,导致身体越来越虚弱。决明子中含有大黄素和大黄酚,若长时间服用易导致肠道病变。另外孕妇也不能自行服用决明子,以免引起流产或早产以及胎儿畸形。此外女性也不能大量服用决明子,虽然能起到减肥瘦身问题,不过长时间服用会影响生育能力,导致月经紊乱。

2、控制决明子的量

决明子用量在9~15克左右,不能食用太多,以免引起肠胃不适或导致脾胃虚寒。另外一周喝2~3次左右即可,能帮助降低胆固醇和降血压,缓解肠道便秘等问题。

温馨提示

由此可见,枸杞子和决明子搭配在一起能给身体带来一定的好处,但并不是多多益善。在服用期间需多留意自身症状,若有不明原因腹胀、腹泻或恶心以及全身乏力需立马停止食用。另外枸杞子性温,性情急躁以及高血压人群不能食用;还有脾胃薄弱、正处于感冒发烧、脾虚、身体有炎症以及腹泻的人也不能吃枸杞子。成年人每天食用枸杞子的量不能超过20克。若服用枸杞子期间出现上火、流鼻涕以及眼睛红肿不舒服,需暂时停用。

家庭医生在线专稿,未经授权不得转载

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题