擅长临床研究白癜风的专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/本文转自：工人日报
长假之后不想上班怎么办？
春节长假结束了，
大家也陆续开始上班。
但许多人经过长假后
无法适应上班生活，
表现为有气无力、
情绪低落、精力不济等等。
专家提醒，
这是一种极为常见的
“节后综合征”，
是一种轻微的心理变化，
多数人两周内症状会自动消失，
顺利投入工作之中。
应对节后综合征最重要的是
要有一个积极心态，
保持正常作息规律、饮食规律。
悠闲的长假总是让人流连忘返，很多人在春节假期里彻底地放松了自己，利用春节长假过度娱乐、过度打牌、过度熬夜等，以至于上班时仍疲惫不堪，不能很快进入有规律的生活之中。北京大学精神卫生研究所主任医师张洪强接受采访时说：“春节过后，很多人都开始上班了，在上班的过程中就感觉到注意力不太集中，有的人甚至有一些胃肠道紊乱、工作效率下降，感觉到不如节前效率高。其实这种现象就是一种比较常见的‘节后综合征’”。专家表示，这只是人心理活动的轻微变化，并不是什么大问题，只要积极面对、合理休息，负面影响就会很快消失。
张洪强说：“最重要的是，要保持一个正常的作息规律，平时几点睡就几点睡、几点起就几点起，还有就是饮食也要规律，不要早饭不吃、午饭吃得多、晚饭也猛吃一些。保持一个正常的生活节奏，这种情况就会慢慢恢复。要有一个积极的心态来改变这种状态。”
（来源：央视网）
北京发布春节假期节后健康防护提示
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记者从北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上获悉，2月5日0时至2月6日16时，北京市德尔塔变异株关联疫情新增2例本土新冠肺炎确诊病例，均来自管控人员。北京市卫生健康委员会副主任王建辉表示，今天是春节假期的最后一天，节后市民朋友将投入到紧张的工作学习中，在此重点提醒大家要做好健康防护。
做好健康监测
01
要密切
