入秋时很多人会出现鼻塞、眼睛发痒、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状，大多数人会以为这是天气转凉引起的感冒，而往往忽略了另一种情况：季节性过敏。
节气的变化使得周围环境出现许多肉眼看不见的细微改变，如相对湿度小、浮尘增加、各种野草草籽和野花花粉增多，这些都可能造成过敏原增加，使得具有过敏体质的人群发生过敏症，也就是人们常说的“秋季过敏症”。
超过一半的人秋季过敏的症状会体现在鼻腔（鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻黏膜充血），有时伴随有结膜炎（眼睛痒、流眼泪、眼睛有分泌物），和感冒的症状重叠多，容易混淆。
但两者的发病机理却完全不同：普通感冒大多是由病毒引起的，季节性过敏则是由空气中低分子蛋白或其他异物引起的过度免疫反应。
发病机理不同决定了两种疾病的解决方案是不同的，所以区分开感冒和过敏非常重要。
感冒和过敏有什么不同？
1、症状出现的顺序不同
感冒：大多数时候，患者会先打喷嚏，再流鼻涕和鼻塞
过敏：打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼部不舒服的症状往往同时出现
2、症状持续时间不同
感冒：症状通常持续7-10天
过敏：接触到过敏原，症状就会出现，往往持续一个月甚至数月
3、是否发烧
感冒：往往会发烧
过敏：不会发烧
过敏者常打喷嚏，而且常会一次性连打2-3个喷嚏，但感冒的人打喷嚏不会很频繁。
4、出现时间不同
感冒：入秋也会出现感冒，但冬季更为常见
过敏：季节性过敏常发生在春季和秋季
5、不同的粘液分泌物
感冒：黄鼻涕
过敏：清澈的、稀的、水状的分泌物
6、是否感觉痒痒的
感冒：不会感到痒痒的
过敏：鼻子、眼睛、嗓子、耳朵常会有痒痒的感觉
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秋季过敏，容易引发的是过敏性鼻炎甚至是哮喘。过敏性鼻炎危害很大，患者往往容易出现鼻塞甚至呼吸障碍，并可出现头痛、头晕、记忆力下降、胸痛、胸闷等症状，严重影响工作、学习，降低生活质量。此外，如果患者不注意，还可能引起支气管哮喘、鼻窦炎、分泌性中耳炎等疾病。
如何预防过敏性鼻炎？
1、远离过敏原。
对于过敏性鼻炎患者来说，防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏原，人们需要在日常生活中留心观察，找出与过敏症发作的相关因素。
2、加强锻炼、劳逸结合。
合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累，散步、体操、太极拳、游泳等锻炼有利于减轻过敏。
3、冷水洗脸。
每天早晨洗脸时建议使用冷水，并可对鼻子进行按摩。
4、外出戴口罩。
天气转冷时，戴上口罩可保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。
秋季也是哮喘发病比较多的季节。有6%~10%的哮喘患者会表现为单纯地咳嗽，因此很容易被忽略。患者如果老是咳嗽，而且用止咳药、消炎药也不能缓解，甚至用气管镜、CT也查不出病因，就该考虑是否是咳嗽变异型哮喘了。
如何预防哮喘？
1、加强锻炼。
许多支气管哮喘患者由于担心受凉后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾忌，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对患者大有好处，患者可以根据自己的体质适当选择运动方式，例如每天坚持慢跑或打太极拳。
2、避免诱发因素。
支气管哮喘的发作，与致敏原有密切关系，发作过后，应细心寻找和分析诱发因素，尽可能加以避免。诱发因素主要是两个方面，一是过敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等；另一个是身体和精神状态，如情绪不好、过度劳累、怀孕、月经前期等，甚至看到曾经引起哮喘的物质就能引起精神刺激，反射性地发生哮喘。
3、呼吸调整。
做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。
方法是：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸；吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；呼气时间比吸气时间长1~2倍，吸气用鼻，呼气用口；呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子；同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，每次20到30分钟，每天1~2次。
本文来源：广州日报、春雨医生
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