白癜风有治好的办法吗找出肥肚腩形成原因 两招有效减肚子
找出肥肚腩形成原因 两招有效减肚子
导语:腹部是最容易堆积脂肪的地方，很多女生其他地方不胖，偏偏肚子上一圈圈赘肉，年纪轻轻就变成了“大腹婆”，想要有效减掉小肚子，找到肚腩形成原因是关键。现代今天与你分享形成肚腩的5原因，并且教你两招有效减掉肚子。
女孩们最容易堆积多余脂肪的位置不外乎大腿、臀部、脸部，当然还有腹部。你是否正在为多余的腹部脂肪而烦恼呢？虽然针对腹部的运动做了不少，但是肚子还一点不见小？我们为你找到最常见的5个原因，看看你中招了没。
有氧运动强度不够
想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是，还应当加入间歇的腰腹训练，因此，不要光是跑步，加入其他运动让成效来的更加迅速吧。
