今天（6月6日）是全国爱眼日，我们一起来聊聊“保护眼睛”那些事。比如，眼干眼涩怎么办？滴眼液能用吗？眼药水怎么选？
一、眼睛干涩是怎么回事？
现如今，手机、电脑等电子产品已经成为人们形影不离的好朋友，而我们的眼睛，也因为这些好朋友，变得更加辛苦，经常感觉干涩、疲劳。具体的原因主要是：
眼表面有一层泪膜，靠眨眼睛均匀覆盖在眼球表面，每次眨眼的时候，眼睛会形成一层新的泪膜。眨眼频率变低的时候，泪膜就会变薄，角膜被暴露在空气中，眼镜就会感到干涩不适。
二、哪些人群更容易眼睛干涩？
1、使用电子产品频繁的人群。
比如上班族、学生等经常近距离盯着屏幕、书本的人。
2、经常进行眼部化妆且卸妆不彻底的人群。
3、长期佩戴隐形眼镜、美瞳的人群。
4、滥用滴眼液、眼药水或者抗抑郁药物的人群
5、经常熬夜，或者昏暗灯光下阅读的人群。
6、长期在空气不流通的场所或者粉尘环境里的人群。
三、如何给眼睛“补水”？
1、多眨眼，少熬夜
2、不用手揉搓眼睛
3、不长时间看手机、电脑等电子产品
4、热毛巾或者蒸汽面罩敷10-15分钟
5、尽量佩戴框架眼镜代替隐形眼镜
6、尽量使用周期短的隐形眼镜
7、调整视线与电子屏幕的角度，向下看屏幕
四、常见的眼药水有哪些？
1、缓解视疲劳类
常见成分有玻璃酸钠及各种维生素，例如人工眼泪等。
功效：减轻视疲劳，缓解眼干眼涩。
注意事项：使用眼药水不是缓解视疲劳的首选方案。
2、抗菌类
名称中多带有“霉素”、“沙星”字样，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等
功效：抗菌
使用范围：角膜炎、结膜炎等眼部炎症眼科围手术期的无菌化疗法。
3、抗病毒类
名称中多带有“韦”字样，比如阿昔洛韦滴眼液、利巴韦林滴眼液等。
适用范围：病毒性角膜炎、病毒性结膜炎等。
注意事项：抗病毒类眼药水不适合长期使用，需要遵医嘱。
4、激素类
名称中多带有“松”、“龙”等字样，如地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液等。
功效：具有抗炎、抗过敏和免疫调节等作用。
适用范围：外眼部较重的炎症反应，术后抗感染等。
注意事项：激素类眼药水不可自行随意使用，易引发激素性青光眼等疾病。
五、如何正确使用眼药水？
1、不滥用
眼药水尽量不要频繁使用，否则容易导致眼睛对眼药水的依赖性，甚至诱发眼部疾病。
2、看保质期
眼药水保质期包括两个方面：有效期与开启后使用期限。
3、看颜色、成分
检查眼药水是否有颜色的改变、有无浑浊或者沉淀等。
查看眼药水的禁忌及副作用。
注意自己是否对眼药水成分过敏。
六、如有这些症状，警惕干眼症
1、眼部干涩，有异物感，易疲劳。
2、伴有灼烧感、痒感、怕光、痛感、视物模糊。
3、眼睛红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而又丝状物粘附。
4、眼睛干和干眼症的区别：
眼睛干涩：是一种症状，通常由眼疲劳引起。
干眼症：是一种眼部疾病，并非只是一时疲劳所致，需要治疗，重度干眼症会导致视力障碍。
