随着智能手机的普及，生活中产生了一个新的族群——低头族。苏州慈济门诊部的医师们提醒广大朋友，过度使用手机损伤的不仅仅是眼睛。
人为什么要眨眼？
首先，眼耳鼻喉科于敏修主任要问大家一个问题：人为什么要眨眼？
答：为了润滑眼角膜，排除异物。
正常情况下，人在一分钟内眨眼12-15次，如果专注看手机，眨眼次数可能下降为3-5次。看久了常会觉得眼睛有异物感，然而对着镜子照半天也看不出任何异物，这时候就表明，您的眼睛疲劳了！对于长时间使用电子产品的上班族们，于敏修主任建议：
1、眼睛与电脑水平距离需大于50厘米；眼睛与手机的水平距离需大于30厘米。
2、每使用30分钟电子产品，需眺望远处的绿色植物，也可使用眼药水。
3、多食用*、红、绿色的蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、芒果、香蕉、西兰花、菠菜等。这些食物中富含维生素B1、维生素A、花青素，可保护视力。
低头族VS干眼症
用眼过度容易造成眼睛干涩，但是，不要动不动就套上干眼症。一般来说，干眼症的主要原因在于泪腺分泌不足，可由慢性结膜炎、泪腺萎缩、泪腺肿瘤等引起。
过度用眼很少会发展为干眼症，所以，干眼症患者需积极治疗，配置适合自己的人工泪液。当然，需要谨记减少用眼时间，不要让风、空调直接吹到眼睛。
颈椎承受22斤的压力！
中医针灸推拿科叶敏发主任则告诉大家，使用手机时，头部不可避免地需要低下，但是，不同的角度会产生不同的压力：
1)低头4.5°时，颈椎承受5.5斤压力
2)低头15°时，颈椎承受12斤压力
3)低头30°时，颈椎承受18斤压力
4)低头45°时，颈椎承受22斤压力
5)低头60°时，颈椎承受27斤压力
正常情况下的颈椎有一定生理曲度，即前凸，但若长期压迫颈椎，可变直或呈反张弯曲。由此产生疼痛，还有可能压迫神经，造成头痛、肩痛、胸椎痛、背痛、手臂麻木，甚至呼吸困难。
朋友们，如果您在活动脖子时，经常听到骨骼之间咔咔的摩擦声，或者您经常感到颈痛、肩痛、头痛等疼痛，医院检查颈椎。如发现患有颈椎病，最好及时治疗，中医可采用针灸、正骨、推拿等方式缓解疼痛。
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