近视是眼科比较常见的一种疾病多见于儿童及青少年孩子出现近视后会导致裸眼视力下降严重影响正常的生活学习如何防止度数不断加深成了重中之重7个护眼小常识分享给家长
1.注意用眼卫生
平时大人和小孩的毛巾、脸盆等用品分开，以免染上沙眼、急性结膜炎等传染性眼病。时刻教育提醒孩子不能用脏手去揉眼睛。2.规范用眼习惯
首先，不让孩子趴着看书，时刻注意看书写字的姿势，一旦发现要提醒及时纠正，让孩子养成良好的习惯。
其次，不在强光和弱光下看书，强光会对视网膜产生损害，长此以往导致视觉敏感度下降，而弱光则会引起假性近视，最后演变成真性近视。
最后，对电子产品要节制使用，很多孩子都是很小就接触电脑手机，一玩游戏就忘了时间，导致小小年纪就用眼过度，最后导致视力下降。
3.加强眼功能训练
有意识的培养孩子加强眼功能的训练，陪孩子做眼保健操，远眺，做眨眼运动，带着孩子去打乒乓球等...
4.多参加户外运动
家长和老师应鼓励孩子进行户外活动，不仅可以锻炼身体，还能让孩子的视野更加开阔，眼睛得到舒缓休息，同时也助于亲子之间感情的交流。
5.充足的睡眠
要保证孩子有充足的睡眠，充足的睡眠有利于消除疲劳，也可让眼睛得到充分的休息。
6.注意饮食均衡儿童偏食会导致体质较弱，不利于眼睛的发育，容易近视。
应注意孩子的日常饮食，不要挑食偏食，尽量饮食多样化。同时多吃一些含维生素B类的食物，如：谷物、猪肝、蛋白质、水果等。
7.定期检查视力
家长要定期带孩子检查视力，尤其是发现有近视倾向的，一定要及时进行检查，做好相关的预防调理工作。
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历
shi
史
wen
文
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