炎炎夏日，游泳是很多人都喜爱的消暑方式。游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性，改善人的体脂百分比，因此也得到越来越多人的芳心。但游泳场馆毕竟是公共场所，存在多种复杂的健康影响因素，若不注意讲究卫生，则可能在游泳过程中感染疾病。（图片来自网络）一．游泳过程中主要的健康风险游泳池水是最主要的健康风险来源。它直接与人体接触，人体的代谢物(尤其是尿液和汗液)和涂抹的化妆品(防晒霜)等都会进入池水中，为池水中微生物繁殖创造适宜的环境，同时由于外源性污染，水中还会存在引起腹泻、红眼病和呼吸系统疾病的细菌和病*，而这些病原菌不能通过游泳池水处理系统去除。所以在卫生条件差的游泳馆等场所游泳结束后，游泳者经常会患红眼病、鼻窦炎,或者出现皮肤发痒等症状。二．泳游过程中需要预防哪些疾病?1.结膜炎结膜炎是游泳中常见疾病之一,表现为眼红肿、异物感、疼痛不适等。其中最常见的是由衣原体引起的游泳池性结膜炎和细菌引起的急性卡他性结膜炎。2.中耳炎游泳后，若出现耳朵疼痛,甚至发热、流脓，那是游泳时带有细菌的水灌入耳朵，导致中耳炎的结果。3.鼻窦炎跳水及潜水易引起鼻腔进水，将水带入与之相通的鼻窦,若水质不洁，就能引起鼻窦炎，可出现鼻塞、鼻痛、流黏涕或头痛等症状。4.咽喉炎多在呛水或吞水后发生，除了会出现咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。轻者可用多贝尔液含漱或含化消炎含片，医院检查。5.接触性皮炎或过敏性皮炎天然水域中，有时会被工业废水、生活污水中所含化学物质侵袭,导致皮炎，体表长出细小的红色丘疹，奇痒。可用氢化可的松软膏或炉甘石洗剂每天外擦数次。三.泳游过程中如何做好个人防护？游泳过程中，个人防护亦不能忘。以下几个方面防护很重要:1.佩戴泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞。2.在游泳过程中，泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。3.在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。4.要杜绝以下不文明行为，具体包括入池前不冲淋、不戴泳帽、不洗脚、泳池吐痰、泳池小解以及入池后搓澡等。此外，酒好也不要贪杯！建议游泳者游泳时间不宜过长、过于频繁，否则一些敏感体质的人可能会出现皮肤过敏。
供稿：健康教育所
编辑：办公室
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