珍惜眼睛,保护视力丨望海学校开展视力验光 [复制链接]

视力验光

眼睛是心灵的窗户，但随着手机等电子产品的普及，加上护眼意识淡薄、用眼习惯不健康等，青少年儿童近视问题越来越严重，尤其是山区的学生，更是存在不同程度的近视、弱视情况。为了更好地了解孩子的用眼习惯和提高爱眼护眼意识，宁波杭州湾新区望海学校在近日开展了视力健康检查验光活动。

电脑验光

眼科医生为学生做眼健康检查，并评估他们的视力发育状况，提出预防保健或治疗建议。余名学生的视力测试中，有很多学生视力异常，其中最严重的学生，视力在1.0以下。

测后采访

2.“近视多度，因为看电视玩手机。”

3.“我喜欢看书，但习惯不好，经常趴在床上看书，久而久之就近视了。”

4.“因为疫情在家里上网课，还有看电视坐太近，然后就近视了。”

5.“天天打游戏，看电视，父母也不管我，所以后来就近视了。”

......

学生中，存在着不少留守儿童，父母亲不在身边，家里的老人也不懂这方面的知识，对爱眼护眼的意识淡薄，孩子得了近视，也没佩戴眼镜，从而导致孩子的眼健康出现了不少问题。

医生指出“普遍存在屈光不正、近视，还有散光，个别孩子还有弱视，有的没有及时就诊，就错过了治疗时机，造成终生遗憾。”

爱眼护眼知识

年，卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

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不良用眼习惯

1.经常使用眼药水

一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

2.用手揉眼睛

眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，但如果未经消*，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。

3.用眼过度

长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。

4.关灯看电视、玩手机

关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。

5.游泳不戴护目镜

游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

6.趴着睡觉

趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

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爱眼护眼小贴士

1.间歇用眼

每工作2-3小时后，双眼远眺、闭眼休息10-15分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，看远处可暂时缓解。

2.不熬夜，不在晃动的车上看手机

越来越多的人喜欢在车里低头看手机，在车内长时间玩手机，眨眼频率会显著减少，会造成眼干眼涩问题，使眼疲劳更严重，并引发眩晕、恶心和呕吐的症状。

不少人喜欢在睡前刷手机，结果一刷到深夜，增加眼睛负担，使眼睛干涩疼痛，视力下降。

3.多吃保护眼睛的食物

常吃富含维生素A、B2、胡萝卜素的食物，如深海鱼、动物肝脏、红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、绿茶、西兰花、菠菜、胡萝卜等等，对保护视力有一定帮助。

4.定期自测

定期进行视力自测，实时掌握视力情况。