眼睛是心灵的窗户，也是一个视觉器官，是一个可以感知光线的器官。
最简单的一个结构可以探测周围环境的明暗更复杂的眼睛结构，可以提供视觉。
有哪些实用的保养眼睛的方法？
1、使用正确的用眼姿势
比如现在年轻人儿童或者青少年可能学习压力较大，任务较重，和成年人的工作压力。在学习和工作的过程中，要保持良好的用眼姿势。小学生身体离课桌一拳、握笔一寸、眼睛应该保持课本一尺的距离。成年人在工作的时候大部分都是和电脑打交道的，所以调整好电脑的位置也非常的重要。另外在工作中尽量把字体调大，让眼睛盯，时间久了也不费力，还有一点就是屏幕亮度调和到和周围的亮度差不多即可。从小学生刚开始写字姿势到成年人使用电脑的姿势，让眼睛能在一个舒适的环境下工作。
2、避免接触紫外线
紫外线在生活中是避免不了的，它与比较常见的眼疾有关，比如翼状胬肉、年龄相关性白内障、以及和年龄相关的*斑变性等疾病。中老年平时要特别注意，尽量减少在户外接触过多的紫外线，在中老年阳光强烈照射时，出门可戴上防紫外线的墨镜。
3、注意眼部的休息
在工作中长时间盯着电脑，抽时间也要多看一下外面的绿色植物。小学生在上课的时候也要把握课间休息的时间，如果用眼45分钟要注意到教室外远眺超过10分钟，可以让眼睛获得充分的休息，在此之外，每天还要保证1~2小时的户外活动，对于防近视有很大的帮助。
4、饮食方面
长时间用眼的时候也可以吃部分保健品，比如叶*素。要注意均衡饮食，不要过多使用刺激性比较强的食物，再保证足量的维生素C，维生素a维生素E维生素B的摄入的同时，还要保持眼部的健康和营养。
5、避免外伤
在此之外还要尽量减少外伤，眼睛容易受到外界的伤害，我们在日常户外运动中要尤其注意防护。
眼睛是人体上非常重要的器官，主要负责获得外界的视觉信息，通常90%以上的外界信息全都是通过双眼获得。同时眼睛也为体表的器官使用频率比较高，只要处于清醒的状态，基本全都是在使用眼镜，所以对眼睛的保护是更为重要的。我们要做好
