结膜炎

注册

 

发新话题 回复该主题

5种美白食物让你白得通透 [复制链接]

1#

5种美白食物让你白得通透


发布时间:2009-06-09 16:45:00 浏览:845 来源:


美白,不能只做表面文章,还要注重内在保养。有些天然食物中含有一些神奇的成分,可以促进皮肤新陈代谢,保持肌肤白皙水灵。


1.番茄


这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%.熟番茄比生吃效果更好。


2.柠檬


含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及北京哪治白癜风治得好令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率北京那家医院治疗白癜风比较好,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%.


3.鱼类


科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。


4.坚果


坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。


5.*瓜


现代科学研究证明,*瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用*瓜,能消除雀斑、增白皮肤。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题