房山区广大孕产妇姐妹们：
当前，我区新冠肺炎疫情出现反弹，鉴于疫情防控的需要，部分小区实行封闭管理，许多孕妈妈会感到担心，也会遇到很多困惑，为了减少您的担忧，我们跟您聊聊如何在特殊时期做好孕期保健和居家隔离。
一、如何克服焦虑和恐惧心理，做好心理保健
准妈妈们要尽量保持正常的生活作息习惯，维持正常的规律，保持生活的稳定性，感受怀孕生活的点滴美好，不要因疫情打乱原有的生活节奏，不要因怀孕让身体懈怠；学会与家人和朋友表达和倾诉自己的感受，尽量减少用沉默、发怒等方式传递情绪，要准确表达出自己的感受，例如“我感到害怕，我担心新冠病*会影响到我的宝宝”“我担心临产时不能及时得到帮助”等，以便得到理解和支持；有节制地
