结膜炎

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秋后,告诉大家常吃这一宝,百病自然好 [复制链接]

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国人健康在线:
  俗话说“春疾难医”,春天得病最容易落下病根,会影响一辈子,所以需要格外注意。


  专家建议:常吃以下10种食物,能有效防治春季高发病,为自己和家人健康,好好看看。


  一、黑芝麻


  1、眼睛发炎


  春天灰尘和小飞虫逐渐增多,很容易感染到眼睛,引起结膜炎,常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力,减少结膜炎的发生。


  2、春季缺钙


  春天人体钙流失比较快,骨骼变脆,尤其是儿童和老人,黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍,特别适合春季补钙。


  3、降血压


  黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。


  二、韭菜


  1、补肾补阳


  春寒还料峭,春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。


  2、降血脂


  韭菜具有散瘀的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、贫血与动脉硬化,所以不妨适当多吃韭菜。


  3、护肤明目


  韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。


  三、豆芽


  1、预防心血管疾病


  我们在吃豆芽的时候,能够有效的吸收其中的抗酸性物质,这种物质对于高血压、心脏病、动脉硬化有很好的防治作用。

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  对于促进血液循环,疏通血管是有很好的帮助。


  2、缓解坏血症


  在生活中吃豆芽对于治疗坏血症也是有很好的帮助,这是因为在豆芽中有大量的维生素C。

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  这种物质对于身体保健很有帮助的,能够很好的缓解坏血症,进而能够保健身体。


  3、美白皮肤


  在《本草纲目》中记载:“惟豆芽白美独异,食后清心养身。”可见,吃豆芽对于美白皮肤是有帮助。

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  在古代不少人还会把豆芽称作“冰肌玉质”、“金芽寸长”等。


  四、山药


  1、春季腹泻


  春季天气多变,容易着凉,拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力,减少肠道内的水份,起到利湿止泻的作用。


  2、春季肺炎


  春季也是呼吸道炎症高发季节,常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力,对咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。


  3、预防动脉硬化


  山药富含多种维生素和矿物质,有助心脑健康,新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分,还能有效防止血脂在血管壁沉淀,从而起到预防动脉硬化的功效。


  五、香菇


  1、春季感冒


  春季气候多变,人容易出现感冒咳嗽,香菇含有大量不饱和脂肪酸,能有效增强抵抗力,预防春季感冒。


  2、搞定春困


  俗话说“春困秋乏夏打盹”,春天人很容易犯困,没有精神,香菇含有丰富VB和VD,能让人精力提高3倍。

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