预防春季多发眼病,居家护眼正当时 [复制链接]

春季早晚温差大且空气干燥，眼睛直接暴露在外界环境中，易受到天气变化影响，影响眼睛正常生理功能，从而增加患上各种眼病风险。在眼病的高发期——春季，许多病*、细菌以及过敏原在这时多发，我们更要谨防一些眼病的发生。

春天带来的干燥，对眼睛造成很大影响，干眼症的病人也变得多起来。在干燥的春季，眼睛如果不能得到及时的休息，加上空气干冷，风又大，眼球表面泪液蒸发快等原因，这都会增加干眼症发生的几率。

干眼症常见的症状是眼部干涩、刺痛和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛和视物模糊等。

①避免目不转睛：使用电子产品时，应多眨眼，玩一小时至少要休息五分钟，闭目养神，或举首远朓，做做眼保健操更好。

②避免视近过度：要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。

③避免滥用眼药水：药店有各种各样的眼药水，但是各有各的用处，不能随便乱用。

④加强营养补充：多吃叶*素、维生素A、蛋白质含量高的食物，如蛋*、深绿色新鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、肝脏、瘦肉等。

入春时节，昼夜温差较大，抵抗力弱的人群一到换季，身体难以抵挡病*的侵袭，就容易感冒，而感冒可能间接发生病*性角膜炎。

病*性角膜炎是眼科的常见病，其特点是反复发作，每次发作视力就下降一点，有的最后导致失明，因此，做好保健养生，防止或减少复发是关键。

病*性角膜炎的发病与免疫状况有关，所以进行适度的锻炼，增强体质是非常重要的。同时还要注意充足的休息，尽量避免劳累、熬夜、精神紧张、饮酒等各种诱发因素。

急性出血性结膜炎，也称为流行性出血性结膜炎，俗称“红眼病”，以结膜高度充血，常见结膜下出血及角膜上皮点状剥脱为主要临床特征的传染病。

①要保持良好的个人卫生，用流动的水，勤洗脸和手，不要用手触摸眼睛、搓脸。

②不要与别人共用和接触毛巾、个人生活用品和治疗使用过的眼药水、医疗器具。

③日常游泳时要记得戴保护眼镜，在流行时期要尽量少去人群密集的公共场所。

春季正是过敏性结膜炎的高发期，尤其是有过敏体质的朋友，很容易受外界尘螨、灰尘和细菌的影响，出现过敏性结膜炎。

①有过敏体质的朋友要尽量远离过敏源。如果一时不能确定过敏源，要积极改善生活环境，特别是空气质量或居室内温度，减轻过敏原影响。

②注意营养和锻炼，生活作息规律，增强体质。身体健康状态的改善，能使身体对抗过敏发作的潜能提高，并减少、减缓过敏发作。