◎星沙时报记者严丹
近日，长沙县迎来低温雨雪天气。医院外三科（骨科）主任王连明提醒，市民朋友要增强自我保护意识，防范低温雨雪天气给健康带来的不利影响。当前全国疫情防控形势依然严峻复杂，呈多点散发和局部规模聚集性，同时，春季流感、手足口病、诺如、流脑等传染病容易发生聚集流行，与新冠肺炎疫情有叠加流行的风险，长沙县疾病预防控制中心发布春季传染病及疫情防控提醒。
低温雨雪天气，做好疾病防范
雨雪天气，道路湿滑，王连明提醒大家行走速度不宜太快，脚底踩实、踩稳，谨防摔倒
1.穿鞋：出门时尽量穿宽松保暖、防滑的平底鞋，注意鞋底的材质，女士不宜穿高跟鞋。
2.走路：尽量绕开大理石、瓷砖、冰面等光滑路面。行走速度不宜太快，脚底踩实、踩稳，最好呈外八字，小步前行，老人宜拄拐而行。
3.玩耍：尽量避免在下雪天及结冰路面玩耍，不要将自己和他人的安全置于危险当中。
如果摔倒，应该怎么做呢？王连明建议：
1.切记要沉着冷静，检查自己的四肢情况如何。
2.若手脚情况并无大碍，可以先侧身，转向任意觉得方便和舒服的方向，屈腿翻转身体，呈俯卧位，使膝盖和双肘着地，借助其力量将整个身体撑起来。在这个过程中，身边如果有比较稳定的物体，可以借助其辅助站起来。
另外，摔倒时可以顺势翻滚卸掉摔倒的力量，保护身体脆弱的部位。
3.如果发现身体某个部位非常疼痛，切忌强行支撑，应逐渐活动，观察症状是否加重，排除骨折、开放伤等紧急情况，寻找援助、医院就诊。
4.当骨折发生时，切忌随意移动，以防骨折移位的加重。紧急情况下，可以使用围巾、书本等对骨折处进行简单的固定。若胸腰背部出现疼痛，无法坐起、站立等，需怀疑存在脊柱骨折的可能性，在搬运求助的过程中不可随意背、抱患者，应使用硬板进行搬运，或者拨打“”由专业的医护人员救助。
5.如果摔倒后发现存在流血创口，或观察到骨骼直接暴露于开放伤口外，可先用干净的纱布或毛巾将创口临时包扎，原地呼叫援救，医院就诊。
大雪降温，易诱发心血管疾控、呼吸道疾病等，王连明提示，除了防滑防摔，雨雪天气，尤其要注意个人健康状况，加强防范一氧化碳中*：
1.注意气候变化，随时增减衣物，避免着凉。人体受凉时，机体免疫力下降，病*与细菌容易侵入呼吸道，容易发生呼吸道疾病。
2.净化环境，保持室内空气清新，定时开窗通风换气。
3.注意饮食平衡，营养搭配，注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜。
4.进行合理的体育锻炼可以增强血液循环，提高人体免疫力，进而增强体质，提高机体抗病能力。
5.用火、取暖、洗浴时注意通风，防范一氧化碳中*。
6.进一步提高防范意识，继续做好戴口罩、勤洗手、勤通风、一米线、防聚集等防护措施；符合接种及强化接种条件的市民，及早就近、就地主动接种疫苗，共筑免疫屏障。
“神兽归笼”开学季，严防春季传染病
为有效防范学校、托幼、托育机构发生聚集性传染病疫情，守护孩子们的健康与安全，保障学校、托幼、托育机构的正常教学，长沙县疾病预防控制中心提醒家长及孩子按要求配合做好各项防控措施，坚持体温检测和健康症状监测；提高防范意识，做好防护措施；及时完成疫苗接种，筑牢群体免疫屏障。
1.配合学校、托幼、托育机构做好疫情防控工作。
每个人都是自己健康的第一责任人，在新冠肺炎疫情防控期间，建议您及孩子非必要不出省，不前往中高风险地区所在城市，若您及孩子假期内有中高风险地区旅居史应主动通过“我的长沙”APP或“我的长沙”